Правильное употребление пищи дома.
Теперь давайте разберемся с хлебом и крупами. Для них-то и надо использовать все "зубастые" возможности. Чем лучше прожуете хлеб тем меньше и проще работа желудка. А в спешке проглоченный кусочек хлеба, булочки вызовет ненужное избыточное выделение кислоты в желудке.
Что касается сахара и прочих сладостей - они тормозят выделение желудочного сока. Поэтому кусочек торта или пироженое после сытного обеда приведет к усилению бродительных процессов в кишечнике. Так что приступать к сладкому десерту лучше всего через полтора часа после основной еды.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
